ТЕСТ «В КАКИХ ТЫ ОТНОШЕНИЯХ СО СВОИМ ТЕЛОМ?

художник Борис Валеджо

художник Борис Валеджо

«Дано мне тело – что мне делать с ним?» — написал поэт О.Мандельштам. И правда – что мы делаем со своим телом? Какие отношения выстраиваем? Как к нему относимся? Ведь можно с телом дружить, или слепо подчиняться его желаниям, или превратиться в тирана… А что делаешь со своим телом ты? Наш тест поможет тебе ответить на  этот вопрос.

1. Что важнее? Какая часть нашей личности? Выбери иерархию, которая тебе наиболее близка:

А. Главенство отводится Разуму.

Б. Тело – основа всего остального.

В. Важнее всего – Душа.

Г. Невозможно составить иерархию, все одинаково важно.

 

2. Придерживаешься ли ты диеты?

А. Да, у тебя достаточно силы воли для этого.

Б. Стараешься, но порой отступаешь от диеты — так трудно отказаться от вкусненького!

В. Ты не видишь необходимость придерживаться каких-либо правил питания.

Г. Ты стараешься прислушиваться к желаниям тела – оно знает, что ему необходимо, а от чего лучше воздержаться.

 

3. Как ты обычно кушаешь?

А. Сервируешь стол, ешь неторопливо и «красиво».

Б. С аппетитом, быстро, порой переедаешь.

В. Для тебя ритуал приема пищи не столь уж важен.

Г. Получая от этого удовольствие!

 

4. Какую роль в твоей жизни играет спорт?

А. Ты регулярно занимаешься фитнесом, помнишь о здоровом образе жизни.

Б. Ты частенько обещаешь себе заняться фитнесом, но твои благие начинания быстро сходят на «нет». В итоге купленный абонемент лежит дома без дела.

В. О, ты очень любишь спорт! Когда он идет по телевизору, а ты лежишь на диване с чем-нибудь вкусненьким…

Г. Все зависит от твоего настроения и самочувствия – иногда ты даешь телу нагрузку, иногда – отдых…

 

5. Что такое «любовь»?

А. «Смотреть вместе в одном направлении». Совпадение взглядов, общность целей…

Б. Это «химия», или даже «алхимия» — чувства не поддаются осмыслению.

В. Тебе кажется, что о любви слишком много говорится, ей придается слишком большое значение.

Г. Каждый сам отвечает для себя на этот вопрос, в зависимости от возраста, характера, опыта…

 

6. Что можно сказать о состоянии твоего здоровья?

А. Ты ведешь здоровый образ жизни, но проблемы со здоровьем все равно есть.

Б. Все твои душевные переживания моментально отражаются на здоровье – увы, негативно.

В. Ты не обращаешь внимания на недомогания, не понимаешь, зачем зацикливаться на здоровье.

Г. В целом, у тебя хорошее состояние здоровья.

 

7.  Оцени свою трудоспособность:

А. Как бы ты себя не чувствовал, ты умеешь сжать волю в кулак и заняться делами.

Б. Если у тебя плохое самочувствие или настроение, тебе не работается.

В. Ты просто не обращаешь внимание на свое самочувствие.

Г. Если ты себя плохо чувствуешь, ты даешь себе время отдохнуть и восстановиться, а потом делаешь дела в ускоренном темпе.

 

8. Какую роль в твоей жизни играет секс?

А. Ты стараешься заниматься им регулярно, это важно для здоровья.

Б. Огромную! Секс дает доставляет тебе большое удовольствие, наслаждение.

В. Ты не понимаешь, почему ему придают такое большое значение – это одна из многих сфер жизни.

Г. В разные периоды жизни — по-разному…

 

9. Доводилось ли тебе влюбляться с первого взгляда?

А. Нет, это несерьезно, нужно сперва узнать человека, иначе ты влюбляешься в собственную фантазию.

Б. Да, конечно! Ты – увлекающийся человек.

В. Любовь в твою жизнь еще не приходила.

Г. Влюбляться, может, и «да», но настоящая любовь с первого взгляда невозможна.

 

10. Всегда ли ты хранил верность своему партнеру?

А. У тебя жесткие принципы, не допускающие измену, и ты им следуешь.

Б. Тебе доводилось изменять – порой перед страстью, чувствами невозможно устоять.

В. Ты не понимаешь, как может тянуть еще к кому-то, если ты любишь своего партнера.

Г. Да, но ты не можешь ручаться, что так же будет в дальнейшем.

 

11. Насколько ты активен?

А. Ты активный, деятельный человек, не сидишь без дела.

Б. Ты частенько любишь полениться.

В. Предпочитаешь умственную активность, но не физическую.

Г. Ты активен равно настолько, насколько того требует ситуация.

 

12. Что для тебя самое важное в выборе одежды?

А. Удобство и практичность.

Б. Привлекательность, соответствие моде.

В. Ты не считаешь правильным придавать слишком большое значение одежде.

Г. Насколько одежда отображает именно твою индивидуальность.

 

13. Чувствителен ли ты к запахам?

А. Да, но ты не придаешь им большое значение.

Б. У тебя тонкое обоняние, иногда даже слишком – в городе тебе приходится трудновато.

В. Нет, нельзя сказать, что у тебя хорошее обоняние.

Г. Ты осознанно обращаешь внимание на запахи – они способны сообщить важную информацию.

 

14. Как родители в детстве отзывались о твоей внешности?

А. Родители подчеркивали, что внешность – не главное.

Б. Тебя считали симпатичным, может даже – красивым, хвалили, наряжали.

В. Ты не помнишь, чтобы родители вообще что-либо об этом говорили.

Г. Родители сформировали у тебя достаточно здоровую самооценку, научили принимать свое тело.

 

15. Что ценность телесности значила в твоей семье в детстве?

А. В вашей семье первоочередной была ценность здоровья, но не красоты.

Б. Для родителей была важна внешняя привлекательность – красота, опрятность…

В. В вашей семье не придавалось много значения телу, на первом месте стояли другие ценности (интеллекта, моральных качеств и т.д.).

Г. Твои родители считали, что «в человеке все должно быть прекрасно», и старались развивать тебя равномерно.

 

16. Что для тебя значит такая история любви, как у Анны Карениной и Алексей Вронского (героев Л.Н.Толстого)?

А. Это глупость – эмоции взяли власть над разумом, что привело к грустной развязке.

Б. Это прекрасная история любви, чем бы они ни закончилась. Такая любовь не ко всем приходит!

В. Для тебя эта история просто скучна.

Г. Это трагедия – они стали жертвами жестких правил своей Эпохи и банальной человеческой зависти.

 

17. Как ты выбираешь продукты в магазине?

А. Внимательно читаешь состав, дату изготовления – ты выбираешь полезные продукты.

Б. Любишь вкусненькое, даже если оно неполезно для здоровья: набираешь в корзину чипсы, шоколад…

В. Ты не любишь ходить по магазинам, стараешься побыстрее пробежаться по магазину, не долго выбирая покупки.

Г. Стараешься прислушаться к себе — что хочется съесть именно сегодня?

 

18. Есть ли у тебя вредные для здоровья привычки? (Может, ты куришь, злоупотребляешь кофе, сладким и т.д.).

А. Ты сознательно ведешь здоровый образ жизни, умеешь себя ограничить.

Б. От некоторых привычек ты никак не можешь избавиться…

В. Ты не обращаешь на это внимание – вредные привычки есть у всех.

Г. Здоровый образ жизни для тебя естественен, твое тело подсказывает тебе, как лучше поступить.

 

19. Поддавался ли ты когда-нибудь страсти вопреки рассудку?

А. Ты смог устоять перед искушением.

Б. Да, когда приходят настоящие чувства, разум бессилен.

В. Тебе незнакома ослепляющая страсть.

Г. В твоей жизни не было противоречия между страстью и рассудком.

 

А. Хозяин. Вопрос «Кто в доме хозяин?» для тебя не даже не стоит. Ты уверен, что хозяин – ты, а тело должно тебе подчиняться. Вот только это слишком напоминает мечту пушкинской старухи, о том, чтобы Золотая рыбка была у нее на побегушках. Помнишь итог?.. Ты – сильная личность, волевая, решительная, умеешь себя дисциплинировать. В стрессовых ситуациях не теряешь голову. Да и жить предпочитаешь разумом, а не чувствами. В вопросах профессии, карьеры эти качества помогают, а вот сфере личностных взаимоотношений могут мешать. Ты не доверяешь своей интуиции, а ведь именно она может дать тебе важные подсказки. Ты воспринимаешь свое тело как инструмент, который надо при необходимости использовать. Заботишься о нем, чтобы оно служило верой и правдой. Но в этом мало любви и уважения… Если мы пренебрегаем свои телом, оно может доказать, что главное в доме – все же оно, и отплатить нам болезнями. Зачем доводить дело до конфликта, причем с собственным же телом? Не лучше ли видеть в нем доброго друга, равного партнера?..

 

Б. Раб. Да-да, именно так! «Раб своих страстей» — вот что можно порой о тебе сказать. Твое тело, несомненно, обладает большой чувствительностью, сензитивностью. Это позволяет тебе, с одной стороны, в полной мере наслаждаться жизнью. Ты умеешь получать истинное удовольствие от еды, движения, прикосновений, запахов и др. Твое тело дарит тебе праздники каждый день. Но при этом ты слишком от него зависишь. Тебе трудно устоять перед искушениями. Это может приводить к зависимостям: от любовных отношений, к перееданию и т.д. Ты придаешь слишком большое значение телу, да и вообще  материальной сфере. Внимательно за телом следишь, любишь его украшать, ценишь дорогую одежду и изысканные блюда… Но не слишком ли много времени и энергии ты тратишь на это?.. Постарайся найти золотую середину: слушать подсказки своего тела, но не давать желаниям и страстям управлять твоей жизнью. Разве что – иногда!

 

В. Сосед. Со своим телом у тебя нейтральные соседские отношения. Каждый живет своей жизнью, да и знакомы вы просто формально. Так, здороваетесь иногда, и если интересуетесь делами друг друга, то только из вежливости… Почему- то ты относишься к материальной сфере (куда, конечно, относится и тело) с пренебрежением, недооцениваешь ее значимость в нашей жизни. Может, тебе кажется, что внимание к телу умаляет остальные части личности? Что нельзя быть одновременно красивым и умным, добрым и ухоженным, здоровым и образованным… Вспомни классика: «В человеке все должно быть прекрасно». Ведь между телом, разумом и душой нет противоречия. Как плюс – ты не прихотлив в быту и не капризен, вынослив. Но при этом склонен витать в облаках. Но если ты начнешь более активно включаться в реальность, твоя жизнь станет еще насыщенней и интересней!

 

Г. Друг. Поздравляем – ты выстраиваешь со своим телом равноправные партнерские отношения! Умеешь к нему прислушиваться, но не зависишь от него чрезмерно. Понимаешь, что твое Бессознательное хочет тебе сказать, уважаешь его мнение, но не идешь на поводу. Тело, когда к нему с уважением и вниманием относятся, начинает отвечать благодарностью. Скорее всего, у тебя достаточно хорошее здоровье, редко бывают не только болезни, но и небольшие недомогания. Разум, душа и тело находятся у тебя в балансе, в гармонии. Ты хорошо выглядишь, обладаешь природной привлекательностью. И у тебя есть все шансы долго сохранять здоровье и молодость. То, над чем можно еще поработать: прислушиваться к своему телу с большей осознанностью. Сознательно использовать свою интуицию.

психолог Ирина Соловьева для журнала «Наша психология»

Реклама

Об авторе irsol

Практикующий психолог (индивидуальная и групповая работа). Специалист по телесно-ориентированной психотерапии. Сертифицированный специалист по бодинамике. Специалист по Соматической терапии – Биосинтезу (сертификат 4-х летней программы по Соматической терапии – Биосинтезу (Международный институт Биосинтеза IIBS, Швейцария)). Также обучалась арт-терапии и использованию юнгианских методов в психотерапии. Член Российской Ассоциации Телесно-Ориентированных Психотерапевтов.
Запись опубликована в рубрике Тесты с метками , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s