тест «КАК ТЫ РАСХОДУЕШЬ СВОИ РЕСУРСЫ»

У каждого из нас есть определенное количество жизненных ресурсов, сил. Поэтому трудоспособность, утомляемость, стрессоустойчивость весьма индивидуальны. Никогда не надо сравнивать себя с другими, но нужно знать свои индивидуальные особенности. Задействовать свои ресурсы, но в меру. Раскрывать таланты, но не эксплуатировать. Иначе мы преждевременно изнашиваем свой организм либо не даем себе возможности для самореализации. Как же найти баланс? И что делаешь со своими ресурсами ты?

1. Решив полакомиться за шведским столом, с чего ты начнешь?

А. С самого вкусного, конечно. Зачем откладывать удовольствие?

Б. Наоборот: нужно самое вкусное беречь на потом, начать с не очень интересного.

В. С того, что вот-вот закончится. Вдруг кто-то успеет это съесть раньше тебя?

Г. С того, с чего хочется начать. Каждый раз по-разному, в зависимости от потребностей…

2. Зайдя на твою кухню, что можно обнаружить?

А. Твой холодильник набит продуктами, ты покупаешь новые вкусности, еще не успев съесть предыдущие, и даже забываешь о них. Поэтому часть продуктов портится, и их приходится выкидывать.

Б. У тебя идеальный порядок, хранится только самое необходимое. Ты – бережливый и рачительный хозяин, лишнее не покупаешь. И у тебя обязательно есть запас из долгохранящихся продуктов – мало ли что!

В. Ты покупаешь продукты на распродажах, по акциям. Так что по содержимому твоего холодильника и шкафчиков можно достоверно судить об акциях в соседнем супермаркете…

Г. Ты покупаешь продукты в зависимости от их качества и полезности.

3. Ведешь ли ты книгу расходов и доходов, подсчет своих финансов?

А. Нет, и ты только весьма приблизительно представляешь, сколько у тебя денег – как наличных, так и на счету.

Б. Конечно: ты досконально подсчитываешь все свои расходы и коришь себя за лишние траты.

В. Ты внимательно отслеживаешь свой доход и постоянно думаешь, как бы его увеличить.

Г. Ты знаешь свой доход и свои расходы и живешь по средствам.

4. Какие подарки ты предпочитаешь дарить? Как их выбираешь?

А. Тебе ничего не жалко для родных. Подарок должен быть дорогим, запоминающимся, выделяющимся.

Б. Главное не подарок, а внимание. Не имеет смысла покупать дорогие подарки.

В. Ты стараешься выбрать подарок на распродаже, решив разом две проблемы. Подарок будет серьезным, и при этом поможет сэкономить средства.

Г. Стоимость подарка зависит от твоего финансового положения дел.

5. Твои занятия спортом, фитнесом, тренировки в спортзале – как именно они протекают?

А. Ты не позволяешь себе халтурить, работаешь до изнеможения. Иногда после тренировки у тебя просто нет сил.

Б. Да, ты себя жалеешь, но кто тебя пожалеет, если не ты сам? Ты стараешься не перегрузить себя. Излишняя нагрузка идет во вред.

В. Временами ты халтуришь, особенно когда тренер отворачивается…

Г. У тебя продуманная система тренировок. Ты обращаешься за консультациями к профессионалу и следуешь рекомендациям.

6. Делишься ли ты своими переживаниями, планами, надеждами с близкими людьми?

А. Да, ты любишь рассказывать о себе. И тебе нравится, когда тебя слушают, уделяют внимание…

Б. Нет, пожалуй, ты не очень доверчив…

В. Тогда, когда в этом есть необходимость…

Г. У тебя есть несколько близких людей, которым ты доверяешь и с которыми открыт. С малознакомыми людьми ты сдержан.

7. Подаешь ли ты милостыню?

А. Да, иногда даже немаленькие деньги.

Б. Нет, это афера, разновидность бизнеса…

В. Тебе бы кто подал! Почему это ты должен кому-то помогать?

Г. Да, если ты веришь, что это не авантюрист, а действительно нуждающийся человек.

8. Позволяешь ли ты себе отдыхать?

А. Порой так жаль тратить время на «ничего-не-делание»!

Б. Да, а как же иначе. Живее сейчас, и жить нужно в радость!

В. О, ты умеешь находить возможности для отдыха, даже в рабочее время!

Г. «Делу время, потехе час», — вот твой девиз. Ты продумываешь и время работы, и время для отдыха.

9. Высыпаешься ли ты?

А. Увы, часто тебе не до сна, у тебя слишком насыщенная жизнь…

Б. Да, ты следишь за тем, чтобы достаточно отдыхать каждую ночь.

В. Если ночью не удалось поспать, стараешься отоспаться днем.

Г. Отсыпаешься на выходных…

10. В курсе ли ты того, что происходит в мире?

А. Да, ты постоянно отслеживаешь новости, и в своей стране, и зарубежом.

Б. Тебе интересно то, что касается лично тебя: если новость как-то повлияет на тою жизнь, то лучше знать ее вовремя. Возможно, ты отслеживаешь то, что связано с твоей профессией…

В. Тебя интересуют новости шоу-бизнеса, сплетни в светской хронике…

Г. Обычно раз в день ты смотришь по ТВ или читаешь в Интернете новости, просто чтобы быть в курсе основных событий.

11. Как ты обычно питаешься?

А. Увы, приходится довольствоваться перекусами. Нет времени на нормальный обед…

Б. Ты тщательно следишь за своим питанием. От этого ведь зависят здоровье и работоспособность! Ты привередлив и избирателен в еде.

В. Ты стараешься воспользоваться предложением о бизнес-ланче, а если ходишь в рестораны, то по скидочным купонам.

Г. Хотя бы раз в день ты стараешься принимать горячую пищу.

12. Как обстоят дела с твоим здоровьем?

А. Увы, у тебя есть существенные проблемы со здоровьем…

Б. У тебя хорошее здоровье, ты внимательно за ним следишь, регулярно проходишь обследование.

В. Ничего не болит – и это главное.

Г. У тебя не идеальное здоровье, но про свои болячки ты знаешь и вовремя принимаешь меры.

13. Нравится ли тебе твоя работа?

А. Ты слишком много работаешь и выматываешься…

Б. Нет, ты все еще в поиске любимого дела.

В. Сама по себе нет, но тебе нравятся те блага, которые они дает: деньги, карьера, статус и т.д.

Г. Да, ты занимаешься любимым делом и получаешь от этого удовольствие.

14. Есть ли у тебя любимое хобби?

А. Да, и ты отдаешь ему много сил и времени. Порой оно мешает твоей работе и общению с близкими…

Б. Нет, тебе жаль на это времени, сил, средств…

В. Обычно ты разделяешь увлечения своих друзей.

Г. Да, ты получаешь удовольствие от хобби, оно даже приносит пользу.

15. Насколько счастливым человеком можно тебя назвать?

А. Живем мы сейчас. И ты стараешься жить насыщенной жизнью!

Б. Ты веришь, что лучшее – впереди!

В. Слишком многого пока не хватает для счастья…

Г. Ты достаточно доволен своей жизнью.

Какую букву ты выбирал(а) чаще всего?

А. Транжира. Ты не осмотрительно быстро расходуешь свои жизненные ресурсы. Изматываешь свой организм, пренебрегаешь своими потребностями. Возможно, ты – слишком увлекающийся человек. А может, просто не умеешь отдыхать? Да, твоя жизнь насыщенна и интересна, ярка и наполнена самыми разными впечатлениями. Но – тем ли на самом деле, чем тебе хотелось? Оглядываясь назад, что ты видишь в прошлом? Не тратишь ли ты свое время не совсем на то, на что бы хотелось? Ты дисциплинирован, строг к себе, склонен к трудоголизму. Это позволяет добиваться эффективных результатов в социальной сфере. Но негативно сказывается на здоровье, самочувствии, психологическом состоянии… Тебе следует быть более экономным в расходовании жизненных сил. И помнить о том, что наша старость во многом предопределяется нашей молодостью! Стоит ли раньше времени растратить свой запас сил?..

Б. Скупердяй. Ты экономишь свои силы, не тратишь их попусту, что было бы хорошо… если бы не было чрезмерно! Ты заботишься о своем здоровье, о благополучии, состоянии, но живешь очень осторожно. По-настоящему ты словно даже не включаешься в реальность. И тогда жизнь теряет краски… Да, возможно, благодаря заботе о себе, у тебя есть шанс прожить 100 лет. Но не лучше ли при этом жить, а не существовать? Было бы обидно не раскрыть свои таланты. В Священном Писании говорится, что при рождении каждому человеку дается 3 таланта. А после смерти спрашивается: что ты с ними сделал? Излишняя осторожность мешает жить. Ты все равно не сможешь предусмотреть все жизненные повороты… Будь смелее! Не бойся жить, не откладывай жизнь на потом. Вспомни: «Есть только миг между прошлым и будущим, Именно он называется «жизнь»!»

В. Вор. Не обижайся на резкость выражения, но жить ты предпочитаешь не за счет собственных ресурсов, а засчет чужих. Ведь происходит это не из злых побуждений и злонамеренного расчета. Причина – в недоверии к самому себе! Ты не веришь в себя, в свои силы. Не чувствуешь свои ресурсы в полной мере. Поэтому рассчитываешь на других, а не на себя. Чем-то это удобно: можно экономить свое, «родное», да и перекладывать ответственность. Ведь если что, виноват не ты. Но! при этом ты становишься заложником «чужого», твое благополучие начинает слишком уж зависеть от других людей… Попробуй больше опираться на себя, почувствовать свою силу, взрослость, свои возможности и умения. Только ты сам знаешь, что для тебя оптимально! Только ты сам можешь прожить свою жизнь. Иначе повторится ситуация, в которую попал Вовка в Тридевятом царстве: трое из ларца все-все за него делали. И даже – ели, а он оставался голодным!

Г. Финансист. Поздравляем: ты оптимально используешь свои жизненные силы. Подобно опытному финансисту или казначею, ты умеешь сохранять силы, копить их, оберегать. И использовать так и тогда, когда это нужно! Ты живешь яркой полноценной жизнью, держишь баланс между активностью и отдыхом. Это дает благоприятные прогнозы касаемо твоего здоровья и психологического состояния. Ты обладаешь так называемым «навыком оптимальной саморегуляции». То есть умеешь восстанавливать силы, залечивать «раны», утешать себя, когда это нужно. А по-настоящему трудоспособным может быть лишь тот, кто умеет отдыхать. И только отдохнувшая психика может воспринимать новые впечатления. Мы можем лишь пожелать тебе не терять свои умения в дальнейшем!

Ирина Соловьева – практический психолог, тренер АТОП. Журнал «Наша психология»

Реклама

Об авторе irsol

Практикующий психолог (индивидуальная и групповая работа). Специалист по телесно-ориентированной психотерапии. Сертифицированный специалист по бодинамике. Специалист по Соматической терапии – Биосинтезу (сертификат 4-х летней программы по Соматической терапии – Биосинтезу (Международный институт Биосинтеза IIBS, Швейцария)). Также обучалась арт-терапии и использованию юнгианских методов в психотерапии. Член Российской Ассоциации Телесно-Ориентированных Психотерапевтов.
Запись опубликована в рубрике Тесты с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s