ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ.

  • Должное доверие.
  • Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие отвечают на Ваше откровение.
  • Постепенное установление близких отношений.
  • Придерживание развития новых знакомств до выяснения совместимости.
  • Осознание того, являются ли потенциальные взаимоотношения хорошими для Вас.
  • Удерживание внимания на личном росте.
  • Взвешивание последствий до начала действий по сексуальному импульсу.
  • Проявлять сексуальность, когда Вы хотите быть сексуальным, концентрируясь в целом на своем удовольствии, а не наблюдая за реакцией Вашего партнера.
  • Установление собственных ценностей, независимо оттого, что от Вас ждут другие.
  • Замечать, когда кто-то другой выказывает несоответствующие границы.
  • Замечать, когда кто-то нарушает Ваши границы.
  • Говорить “нет” еде, подаркам, прикосновениям, сексу которых Вы не хотите.
  • Спрашивать разрешения, прежде чем прикасаться к кому-либо.
  • Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
  • Самоуважение — не отдавать слишком много в надежде кому-то понравиться.
  • Не позволять другим пользоваться Вашей щедростью.
  • Доверять собственным решениям.
  • Определять собственную истину, как Вы видите ее.
  • Знать, кто Вы есть и чего хотите.
  • Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.
  • Ясно предъявлять свои желания и нужды, понимая при этом, что Вас могут оттолкнуть, но спросить Вы можете.
  • Быть самому себе любящим родителем.
  • Говорить с собой мягко, с юмором, любовью и уважением.

автор неизвестен, но спасибо ему)

Реклама

Об авторе irsol

Практикующий психолог (индивидуальная и групповая работа). Специалист по телесно-ориентированной психотерапии. Сертифицированный специалист по бодинамике. Специалист по Соматической терапии – Биосинтезу (сертификат 4-х летней программы по Соматической терапии – Биосинтезу (Международный институт Биосинтеза IIBS, Швейцария)). Также обучалась арт-терапии и использованию юнгианских методов в психотерапии. Член Российской Ассоциации Телесно-Ориентированных Психотерапевтов.
Запись опубликована в рубрике Статьи с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s