Ирина Соловьева

Начал работу мой новый сайт http://www.solirina.ru

Добро пожаловать!

Ирина Соловьева в кабинете.3Ирина Соловьева – практический психолог. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, биосинтезу (диплом Института биосинтеза, Швейцария), бодинамике (диплом Института бодинамики, Дания), по психосинтезу, работе с аддикцией (зависимостью и созависимостью), арттерапевт, супервизор (диплом Института биосинтеза, Швейцария).

Преподаватель ИПиКП (Института психотерапии и клинической психологии) c 2006 г.

Психолог-консультант журнала «Наша психология». Сотрудничает со СМИ (ТВ, радио, печатные издания).

Более 2500 часов дополнительного обучения психотерапии, из них более 1700 часов — на международных программах.

Более 250 опубликованных статей и тестов.

Автор книг:

1. «Пробегая по сайту знакомств», 2008.

2. Сборник тренингов «Зависимые, созависимые и другие трудные клиенты» (в соавторстве с А.В.Пилипенко), 2011, переиздание 2016.

3. Сборник стихов «Кошка-которой-не-по-себе», 2013, переиздание 2015.

4. «Путеводитель по Грузии», 2014, переиздание 2016.

5. «Работа с фигурными картами таро в психотерапии», издательство «Аввалон-Ло Скарабео», 2016.

— Психологическая помощь в формате индивидуальной работы;

— супервизия, в т.ч. консультации по скайпу;

— проведение терапевтических групп;

— проведение обучающих семинаров по арттерапии, телесно-ориентированной психотерапии, психосинтезу, работе с зависимостями и созависимостью.

моб.8-910-4550445.

e-mail: irsol@list.ru

скайп: gestyja

официальная группа в фейсбуке: www.facebook.com/groups/302513336807502/?pnref=story

официальная группа в vkontakte: https://vk.com/irinasolirina

новый сайт http://www.solirina.ru

 

вариант 2FDHIy7L7aTY

Реклама
Рубрика: Коротко о

Анонс ближайших мероприятий

Начал работу мой новый сайт http://www.solirina.ru    Добро пожаловать!

Готовится к изданию в начале 2016г.: книга о мужских и женских архетипических образах.

Дорогие коллеги и все, интересующиеся психологией и личностным развитием!С радостью сообщаю о выходе моей новой книги о мужских и женских архетипических образах. Ее можно приобрести в книжных магазинах, издательстве «Аввалон-Ло Скарабео, а также лично у меня с автографом.

сборник психологических упражнений,  переиздание уже в продаже

сборник психологических упражнений, переиздание уже в продаже

. Можно приобрести книгу с автографом, 250р, пишите irsol@list.ru

Дорогие коллеги и все, интересующиеся психологией и личностным развитием!С радостью сообщаю о выходе моей новой книги о мужских и женских архетипических образах. Ее можно приобрести в книжных магазинах, издательстве «Аввалон-Ло Скарабео, а также лично у меня с автографом.

Как преподаватель, «новый год» я считаю с 1 сентября, а не с 1 января. Вот какое расписание получается в 2016-2017 учебном году. Мероприятия будут добавляться, информация будет обновляться – следите за изменениями в расписании, и добро пожаловать!

  • 15-16 ОКТЯБРЯ 2016 группа «Работа с чакрами в телесно-ориентированной психотерапии», есть места, запись +7 (910) 455-04-45.

  • 22 октября 2016, 16.00, мастер-класс «Сексуальность и жизнь», Фестиваль телесных практик, центр «Белый облака», организатор – Маргарита Михалева, запись +7-903-6245652
  • 4-6 ноября 2016, семинар «Работа с детско-родительскими отношениями в телесно-ориентированной психотерапии», Институт психотерапии и клинической психологии, запись psyinst@psyinst.ru
  • 9-11 декабря 2016, семинар «Основы телесно-ориентированной психотерапии», г.Пермь, Институт психотерапии и клинической психологии, запись psyinst@psyinst.ru
  • 24-26 декабря 2016, семинар «Использование системы М.Фельденкрайза в телесно-ориентированной психотерапии», Институт психотерапии и клинической психологии, запись psyinst@psyinst.ru
  • 12-15 и 20-22 января 2017, семинары по телесно-ориентированной психотерапии, г.Тбилиси (Грузия), организатор Марина Гоксадзе, Институт психотерапии и клинической психологии, mgoksadze@gmail.com
  • 10-12 февраля 2017, семинар по телесно-ориентированной психотерапии, г.Киев (Украина), организатор Ирина Кобыхно (Украинская ассоциация телесно-ориентированных психотерапевтов)
  • 19-21 мая 2017, г.Киров, «Работа с детско-родительскими отношениями в телесно-ориентированной психотерапии», организатор Татьяна Булатова, Институт психотерапии и клинической психологии, запись psyinst@psyinst.ru
  • 7-9 июля 2017, «Работа с сексуальностью в телесно-ориентированной психотерапии», Институт психотерапии и клинической психологии, запись psyinst@psyinst.ru
  • 11-12 июля 2017, «Работа со структурами характера в ТОП: формирование, диагностика, коррекция», Институт психотерапии и клинической психологии, запись psyinst@psyinst.ru
  • 14-16 июля 2017, «Чакральный подход биосинтеза в диагностике и терапии», Институт психотерапии и клинической психологии, запись psyinst@psyinst.ru
Рубрика: Анонсы мероприятий | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Оставить комментарий

Лекция Ирины Соловьевой о психологической травме абьюза на примере фильма «Девушка и смерть»

Психолог Ирина Соловьева рассказывает о механизме травмы насилия и о ее последствиях, на примере фильма Й.Стеллинга «Девушка и смерть» (2012).
Лекция на русском языке, последовательный перевод на грузинский язык — психотерапевт Марина Гоксадзе.
22.06.2016, Тбилиси, Итальянский культурный центр им.Данте Алигьери.

Часть 1. О механизме травмы абьюза — насилия.

Часть 2. О фильме «Девушка и смреть»: водоворот травмы.

Рубрика: Фото и видео | Метки: , , , , , , | Оставить комментарий

«Тело, в котором я живу»: интервью с психологом Ириной Соловьевой

Журнал «Аптечное дело», 2016
Подготовила Ольга Алексеева

Ирина Соловьева – практический психолог. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, биосинтезу (диплом Института биосинтеза, Швейцария), бодинамике (диплом Института бодинамики, Дания), по психосинтезу, работе с аддикцией (зависимостью и созависимостью), арттерапевт, супервизор (диплом Института биосинтеза, Швейцария). Преподаватель Института психотерапии и клинической психологии.
Ирина Соловьева в кабинете

Мы можем забыть детские психологические травмы, но тело не забудет их никогда. Как научиться пребывать в собственном теле здесь и сейчас, освобождать его от страхов и зажимов рассказывает психолог Ирина Александровна Соловьева.
кот Да Винчи

О.А.: Если попробовать объяснить простыми словами, что же такое телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)?
И.С. В первую очередь, это – психотерапия. Цели и задачи здесь такие же, как и у любого другого направления в психотерапии: есть проблема клиента, которую он хочет решить – так называемый «запрос». То, чем различаются психотерапевтические направления — пути решения этой проблемы. Работая в русле ТОП, мы решаем психологическую проблему, задействуя тело клиента. Тело выступает средством и психологической диагностики, и психотерапевтической трансформации. В отличие от врачей, мы работаем не с телом, а через тело. Тело открывает нам доступ к психологическому миру клиента. Поэтому в русле ТОП может работать специалист, имеющий базовое психологическое образование, а не медицинское.
7

О.А. На чем основан телесный подход, каковы его возможности и основные постулаты?
И.С.: Основной закон ТОП гласит: «Телесное и психологическое равны». Образно говоря, тело клиента – карта его души. Тело может рассказать историю человека: ключевые травмы, потрясения, психологический портрет, зоны психосоматического риска (в которых вероятнее всего возникновение дисфункций), индивидуальную жизненную стратегию, ресурсы… Речь идет не о генетических особенностях, а о тех нарушениях, которые формируются при жизни, в соответствии с полученным опытом.
Так, в ответ на эмоцию обязательно возникает телесная реакция. Если некто длительное время испытывает определенное переживание, оно фиксируется в его теле. Например, хронический страх, небезопасность заставляют вжимать голову в плечи, при этом плечи словно сворачиваются вперед, в грудной клетке образуется коллапс. И такая осанка становится привычной. Соответственно, по привычным позам, движениям, осанке, выражению лица, состоянию мышц мы можем составить психологический портрет. А воздействуя на тело – менять психологическое состояние, самовосприятие, мироощущение.
При этом мы воздействуем на тело не только через прикосновения, хотя среди методов ТОП есть, к примеру, массаж. Но мы используем и дыхательные техники, статичные и двигательные упражнения, медитации, прием телесной метафоры (к примеру, просим клиента телом изобразить свою проблему), подключаем рисование (например, можно нарисовать телесный симптом).
В ТОП есть определенная этика прикосновений. Мы всегда спрашиваем разрешение на телесный контакт с клиентом, уважаем его право сказать «Нет». Практически всегда клиент остается полностью одетым – за исключением техник, требующих прямой работы с мышцами. Всегда затабуированы прикосновения к зоне гениталий и к груди у женщин.

В теле отображается вся наша история.

В теле отображается вся наша история.

О.А.: Первым, кто уделил внимание телесным реакциям человека, был Вильгельм Райх, затем Алексанр Лоуэн и другие. Изменилось ли что-то с того времени, может быть исследования указывают на какие-то ошибочные выводы или наоборот?
И.С. ТОП существует и развивается почти столетие. Конечно, за это время многое поменялось, знания расширяются и углубляются. На данный момент признано более 100 школ ТОП, но практически все они строятся на соматической вегетотерапии В.Райха. Сохраняется его тезаурус, введенные принципы работы, основные теоретические представления: идея о «мышечном панцире» как о хроническом мышечном напряжении. Райх поделил мышечный панцирь на 7 сегментов (блоков), каждый из них наделил определенной психологической символикой. Но он был психоаналитиком и сексуализировал очень многие психологические процессы. Современная ТОП уже не рассматривает сексуальность как центральную проблему. Также современная ТОП говорит о влиянии на последующую жизнь пренатального периода и особенностей родового процесса. Стоит также отметить, что Райх рассматривал как проблему только хронический гипертонус мышц (реакция «борьбы»), впоследствии стали говорить и о проблеме гипотонуса (реакция «сдачи»).

Вильгельм Райх - основатель ТОП

Вильгельм Райх — основатель ТОП

О.А.: Чем ТОП отличается от психотерапии, а телесный терапевт от обычного психотерапевта?
И.С. ТОП является одним из направлений психотерапии. Для того, чтобы работать в этом направлении, нужно иметь базовое психологическое или медицинское образование, а также пройти специальное дополнительное обучение ТОП. Телесно-ориентированный психотерапевт – психотерапевт, выбравший специализацию в ТОП, подобно тому как кардиолог – врач, выбравший специализацию по кардиологии.

О.А.: Что происходит в сообществе телесных терапевтов сегодня, какие открываются перспективы у этого подхода? Существует несколько школ внутри ТОП?
И.С.: На данный момент существует более 100 известных и признанных школ ТОП. Сейчас практически все сферы научного знания развиваются и обогащаются в неимоверном темпе, то же происходит и с ТОП. Скорее всего, ТОП будет обретать все большую популярность. Во-первых, ТОП понятнее клиентам, т.к. внешне кажется близкой к привычной для них медицине – некие манипуляции с телом. Во-вторых, среднестатическому человеку не хватает здорового любящего отношения к своему телу. Наша культура телесности – инструментальная, тело работает на износ, как инструмент, заботой о нем пренебрегают, зато требуют, чтобы оно было красивым и исполнительным. ТОП помогает развить любящее уважительное отношение к своему телу, повышает самопринятие.

О.А.: К ТОП обращаются в сочетании с аналитическим подходом или это полностью самостоятельный курс лечения?
И.С.: ТОП – самостоятельное направление в психотерапии, со своей теоретической и практической базой. Но для любого психотерапевта мало быть специалистом лишь в одном направлении. Есть рекомендация к работающему специалисту: освоить 3-5 разных направлений в психотерапии. Это касается любого психотерапевта.

О.А.: С какими запросами чаще всего приходят к телесному психотерапевту? Можно составить некий топ-лист?
И.С.: К телесно-ориентированному психотерапевту можно придти с любым психологическим запросом, как и к любому другому психотерапевту. Но в соответствии со спецификой ТОП, эти запросы чаще касаются тела. Например, клиент осознает, что критически относится к своему телу, недоволен им, и хочет повысить самопринятие. Часто приходят с хроническим напряжением в теле, трудностями с расслаблением – это частая проблема жителей мегаполиса. Также обращаются с соматическими симптомами и психосоматическими расстройствами; в этмо случае мы обязательно информируем клиентов о том, что помощь психотерапевта не заменяет необходимую врачебную помощь, их нужно сочетать. Последнее время все чаще к телесно-ориентированным психотерапевтам стали направлять врачи – в том случае, когда очевидно, что «болезнь – от нервов», то есть пациенту необходимо получить психологическую помощь. Мы с врачами – не конкуренты, мы дополняем работу друг друга, это повышает эффективность лечения.

О.А.: Как проходит сеанс ТОП? Клиент выполняет упражнения или сначала все-таки нужно побеседовать?
И.С.: Основным методом воздействия в любом психотерапевтическом направлении является дискуссия. Мы обязательно беседуем с клиентом, как и другие психотерапевты: собираем его историю, проясняем запрос (цель работы), расспрашиваем о важных собятиях, снах между нашими встречами… В конце встречи мы подводим итоги. Что касается самих упражнений ТОП, есть те, которые делаются практически молча, а есть те, во время которых идет диалог.

О.А.: Лучше заниматься в группе или индивидуально?
И.С.: Есть и групповая, и индивидуальная форма работы в ТОП. У каждой свои преимущества. Обычно индивидуальная работа проходит более глубоко, клиенту легче открыться. Но группа дает эффект групповой поддержки.
8

О.А.: Существуют противопоказания к использованию метода?
И.С.: Вцелом к использованию ТОП противопоказаний нет, т.к. в ТОП есть разные методы и множество техник. Есть ограничения в использовании конкретных упражнений, на уровне здравого смысла: например, при работе с беременными или с пожилыми людьми не применяются упражнения, требующие значительных физических усилий. Но если клиенту не подходит что-то одно – можно использовать другое. Поэтому ТОП примняется для работы с широким контингентом: детьми, подростками, взрослыми, пожилыми; с нормой и патологией; с беременными; с аддиктами (алкоголиками, наркоманами, игроками…) и т.д.

О.А.: Психотерапия может длиться несколько лет, а какие сроки у ТОП?
И.С.: В ТОП, как и в других школах психотерапии, выделяют «краткосрочную работу»: от 4 до 10 встреч. И «долгосрочную психотерапию», свыше 10 встреч. Это «свыше» может длиться как несколько месяцев, так и несколько лет. Все зависит от того, какого результата клиент хочет достичь и в какой точке он находится сейчас. Например, девушка испытывает трудности в общении с противоположным полом. Одно дело, если ей мешает небольшая неуверенность в себе. Другое дело, если в ее истории есть изнасилование, да еще и с отягчающими обстоятельствами… Это будут разные истории психологической работы, разной длительности.

О.А.: Часто ли к вам обращаются те, кому вербальная психотерапия не принесла результатов?
И.С.: Да, бывает, но в большинстве случаев проблема не в применяемом методе, а в неготовности клиента – его нежелании меняться. Поход к психологу бывает «надуманным»: модно, любопытно, заставили близкие… В этом случае у клиента нет мотивации и не может быть эффективной работы. Клиент начинает перекладывать отвественность: «Не тот метод», «Не тот специалист»… Помните Винни-Пуха? «Это неправильные пчелы. Они делают неправильный мед».
9

О.А.: Как телесный подход можно применить в общении со своими близкими: родственниками, детьми и так далее.
И.С.: Главное, что ТОП повышает собственный уровень саморегуляции: клиент начинает больше любить и принимать свое тело, обращать внимание на его реакции, «подсказки»… Меняя себя, мы косвенно меняем наших близких. Если вы будете больше любить и рпинмиать свое тело, меньше шансов, что ваши дети станут заядлыми клиентами пластических хирургов.
Есть упражнения ТОП, которыми можно поделиться с близкими, помочь им лучше понимать свое тело. При этом важно помнить: психотерапией нельзя заниматься со своими родственниками, друзьями… Но показать им отдельные упражнения – да.
3

О.А.: Существует еще один современный подход – бодинамика, чем он отличается от ТОП? Или второе включает первое?
И.С.: Бодинамический анализ (бодинамика) – направление в ТОП, которое стало развиваться в Дании в 1970-е гг. Основательница – Лизбет Марчер, она иногда приезжает в Россию, преподает. Бодинамику отличает четкость, структурность, поэтому ей интересуются медики – близкая ментальность. Согласно бодинамике, в основе развития лежит желание быть взаимосвязанным с миром (а не Эрос и Танатос по З.Фрейду). В зависимости от детских травм, это желание искажается: кто-то от мира прячется, кто-то стремится всем угодить или всех контролировать… Таким образом формируется структура характера (психотип). Наверно, из всех школ ТОП в бодинамике самая четкая система психотипов: в каком возрасте, по какой причине формируется структура характера, как проявляется телесно и психологически, как ее моно корреткировать… В бодинамике проводилось доскольнальное исследование психологического содержания более чем 100 мышц – наверно, медикам будет интересно с ним ознакомиться.

О.А.: Когда человек приходит к вам впервые, вы можете с ходу по его позе, языку тела, мимике, жестам определить места блоков, а значит основных психологических проблем?
И.С.: Это то, чему учат телесно-ориентированных психотерапевтов – так называмое «телесное считывание». Его можно осуществлять в статике, в динамике (когда человек неподвижен или движется). В кабинете это экономит время: вы в первые минуты видите психологическйи портрет человека и предполагаете, с какими базовыми темами надо работать.

О.А.: Этот навык, считывать людей, мешает или помогает вам в жизни вне работы?
И.С.: Психотерапевту важно разделять личное и профессиональное. Не становиться психотерапевтом для своих близких. Но элементы своих знанйи вполне можно использовать. Например, навыки телесного считывания помогают лучше понять эмоциональное состояние другого человека, развивают эмпатию…

О.А.: Если я правильно понимаю, то первое что отчетливо видно в ходе ТОП это страхи, которые заблокированы в теле. Можно ли самому нарисовать телесную карту страхов, и что с ними делать после?
И.С.: У нас есть 4 базовых чувства, с которыми мы рождаемся: гнев, радость, страх, печаль. Потом, в возрасте примерно 2-3 лет, к ним добавляются так называемые «социальные чувства» (не врожденные, а привнесенные из социума): стыд и вина. Все эти чувства могут запечатлеваться в теле, «замораживаться». И рисунок замороженных чувств индивидуален. Есть люди, в теле которых много страха; кто-то налит гневом; или согбен грузом вины… Если мы не в контакте с чувствами, «застрявшими» в теле, они могут заявлять о себе через боль и болезни. Да, есть такое упражнение: можно нарисовать свое тело и отметить, где в нем живут чувства (можно конкретизировать: «страх» или «гнев»). Это помогает познакомиться со своими чувствами, снижает риск соматизации.

О.А.: Существуют ли различия в отношении к телу у разных национальностей?
И.С.: Да, «культура телесности» — часть культуральных особенностей. Где-то тело до сих пор – «источник греха», в другой культуре к телу относятся с уважением, в третьей – уважают проявления телесности, кроме сексуальности… Нам обязательно нужно учитывать культуральные особенности клиента. Работая в русле ТОП, мы в начале проводим диагностическое интервью, собирая информацию об его истории. В том числе выясняем его происхождение, истоки: национальность, принадлежность к религиозной конфессии, социальную среду, в которой он вырос… В западной культуре сейчас парадоксальное отношенеи к телу. С одной стороны, ему уделяется огромное внимание: сколько статей и передач о питании, пластической хирургии, борьбе со старением… С другой – это отношение потребительское, тело – некий эксплуатируемый объект, оно должно выполнять определенный функционал и быть красивой «визиткой»… Уважения и любви к своему телу катастрофически не хватает.
10
11
12
13
14

О.А.: Как можно выстроить новые любовные теплые отношения с собственными телом?
И.С.: Воспринимать как неотъемлемую, полноправную часть своей личности, а не некий инструмент для жизнедеятельности и визитку для социума. Чаще обращать внимание на сигналы, идущие от тела, не пренебрегать ими. Речь идет не только о болевых симптомах заболевания. Даже небольшие телесные сигналы, такие как напряжение в животе, ком в горле являются подсказками для нашей интуиции, например, помогают почувствовать неискренность собеседника.
Заботиться о теле не «объектно», как о неком неодушевленном объекте: помыть посуду, помыть окна, помыть свое тело… А осуществлять эту заботу с любовью.
Сейчас часто на первое место ставится красота, но не здоровье, во имя телесной красоты многие разрушают свое здоровье. Нарушена иерархия, ведь на первом месте всегда должно быть здоровье, а здоровое тело всегда красиво, потому что гармонично. Важно увидеть свою естественную, природную телесную красоту, которая есть у каждого человека, просто она может отличаться от социальных шаблонов.

О.А.: Что может говорить о необходимости обратиться к ТОП?
И.С.: К специалисту по ТОП можно обратиться с любой психологической рпоблемой. Работа через тело – просто способ ее решения, подобно тому как арттерапевт может использовать рисование. Также вы можете придти к ТОП-специалисту, если вам хочется лучше чувствовать свое тело, понимать его и принимать.
6

О.А.: Для тех, у кого пока нет возможности для посещения телесного терапевта, можете дать пару упражнений для домашнего задания?
И.С.:
1. Сядьте в удобную расслабленную позу или прилягте. Прикройте глаза, настройтесь на себя, на свое тело. Постарайтесь хорошо ощутить сигналы, идущие от тела. Ответьте себе на вопросы:
— Насколько расслабленно тело?
— Какие именно части тела сохраняют напряжение?
— Какую площадь тела занимает это напряжение?
— Какие есть закономерности в локализации? (право-лево, верхняя часть тела – няижняя, передняя поверхность тела- задняя, конечности – туловище…)
— Это временное напряжение или хроническое?
— Как давно оно в вас поселилось?
— Какие чувства может удерживать это напряжение, какие воспоминания?
— Попробуйте расслабить эти части тела тоже.
Потом, открыв глаза, сделайте рисунок: зарисуйте свое тело и отметьте напряжения в нем.
Выполняя это упражнение регулярно, вы лучше ознакомитесь со своими телесными особенностями, приблизитесь к пониманию причин этого напряжения. Тогда оно сможет ослабевать и даже уходить.

2. Составьте свою «Телесную карту чувств». Нарисуйте свое тело и отметьте – где в нем живет какое чувство? Подсказка: вспомните, когда вы испытывали ту или иную эмоцию. Как откликается тело, какие зоны включаются? В них это чувство и живет.
Сделав рисунок, рассмотрите его:
— Какие чувства вам легче всего в себе отслеживать? Какие сложно и почему?
— Есть ли эмоции, которые вы не отметили в теле? Почему? Они точно в вас «не живут» или просто вы их не смогли в себе обнаружить?
— Есть ли участки тела, которые остались не заполненными? Пофантазируйте, какие чувства, возможно, все же живут в них.
— Есть ли части тела, в которых очень много чувств? Будьте осторожны – это зоны психосоматического риска.
Это упражнение помогает установить контакт со своим телом и чувствами, интегрирует телесную и эмоциональную сферу, способствует дифференциации эмоций.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – современное направление практической психотерапии, рассматривающее психологические проблемы пациента с помощью методик, ориентированных на тело. Подход сочетает в себе психологический анализ и физические упражнения. Для ТОП личность = тело + разум + душа.

Бодинамический анализ – один из методов ТОП, его также называют соматической психологией развития. Для подхода ключевым является знание анатомии, так как создательница метода Лизбет Марчер и ее коллеги открыли взаимосвязь между мышцами и их психологическим содержанием. А именно – сбои в работе определенной группы мышц говорят о некотором паттерне поведения пациента. Так как на каждом этапе взросления человек по-разному реагирует на воздействия внешнего мира, то в ходе диагностики можно определить возраст, в котором клиент пережил психологическую травму.

Рубрика: Статьи | Метки: , , , , , , , | Оставить комментарий

Сериал «Десятое королевство»: как простить родителей?

5
Сериал «Десятое королевство», Великобритания, Германия, США, 1999
Режиссеры: Дэвид Карсон, Херберт Уайз
В ролях: Кимберли Уильямс-Пэйсли, Скот Коэн, Джон Ларрокетт, Дайэнн Уист и др.
2

Злая колдунья пытается захватить власть над всеми сказочными королевствами. Однако в десятом королевстве живет та, кто может ее остановить. К ней и обращаются за помощью сказочные жители.

Десятым королевством оказывается… наш мир, а потенциальной героиней – простая официантка Вирджиния. Она попадает в сказку и бросает вызов злой королеве. На пути к победе ее ждет поддержка одних сказочных персонажей и противостояние со стороны других.

kinopoisk.ru

kinopoisk.ru

Сериал снят с юмором, его могут смотреть зрители разных возрастов, и каждый что-то для себя найдет. Сказка – универсальная метафора, понятная всем. Героиня одерживает верх не потому, что побеждает злую королеву, а потому, что прощает и принимает свою мать.

Мать Вирджинии бросила ее в детстве. Она и оказывается злой волшебницей из сказки, с которой борется героиня. Негативный образ матери часто принимает в сказках облик злой колдуньи, коварной мачехи или Бабы-яги. И герои сказки должны их победить, символически перерасти свое детство, достичь зрелости. Детство – этап идеализации родителей, желание заслужить их любовь и одобрение. Подростковый возраст – период бунта против родителей, отрицание их авторитета и ценности. Тот, кто застрял в своих детских обидах и даже не пытается простить родителей, остается инфантильной личностью.

Конечно, обиды могут быть правомерными, но важно помнить следующее:

Во-первых, идеальных родителей не бывает.
Во-вторых, каждый из нас не был идеальным ребенком.
В-третьих, даже у самого плохого человека есть и позитивные стороны, то, что может оказаться ресурсом. Воспоминание о положительных моментах помогает отпустить детские обиды. «Я знаю, ты любила меня. Ведь когда я приходила с мороза, ты растирала мне щеки, чтобы согреть», – говорит в конце фильма героиня.

психолог Ирина Соловьева для журнала «Наша психология»

Рубрика: Кино и театр | Метки: , , | Оставить комментарий

фильм «Стажер» (2015)

Стажер, США, 2015
Режиссер Нэнси Майерс
В ролях: Роберт Де Ниро, Энн Хэтэуэй
Слоган: «Опыт всегда в моде»
Стажер

Мы привыкли к тому, что главные герои фильмов молоды, красивы и успешны. Они вызывают у нас симпатию и желание с ними идентифицироваться. Кинематографисты эксплуатируют нарциссический комплекс зрителей: «Хочу быть самым лучшим, супергероем и победителем». Создатели фильма «Стажер» пошли другим путем. Они затронули тему, которой мы боимся и поэтому избегаем: тему старости, одиночества и ощущения собственной ненужности.
Главный герой – безработный одинокий пенсионер. Ему 70 лет, он вдовец. Живя прошлым, он пытается найти себя в дне сегодняшнем. Пользуясь случаем, старик становится стажером в интернет-магазине модной одежды. Удастся ли ему адаптироваться, жить насыщенной жизнью, найти новых друзей и любовь? «Есть ли жизнь после пенсии?»
Почему в большинстве случаев общество игнорирует стариков? Во-первых, они невольно напоминают о старении и смерти. Во-вторых, могут поднять чувство вины («Ах да, надо бы позвонить родителям… Почему я им так редко звоню?»). Игнорирование проблемы – защитный механизм, заманчивый, но малоэффективный. Как мы можем продлить полноценную жизнь нашим престарелым родственникам? Ведь на долголетие влияют не только биологические факторы (генетика, питание, экология и др.), но и психологические.

СМЫСЛ ЖИЗНИ
Осознание смысла своей жизни увеличивает мотивацию к тому, чтобы преодолевать трудности и адаптироваться. В своей автобиографической книге «Скажи жизни “Да”» экзистенциальный психолог Виктор Франкл описывает свой опыт пребывания в нацистских лагерях. Он обратил внимание: быстрее из жизни уходили заключенные, не видевшие смысла в своем существовании. А те, кто имел мотивацию выжить (будь то встреча с близкими людьми или неоконченные научные труды), справлялись с невзгодами, даже будучи слабыми и больными.

НУЖНОСТЬ БЛИЗКИМ
Осознание значимости для кого-то – важная мотивация к существованию. Близкие позитивные эмоциональные взаимосвязи – существенный фактор, связывающий с жизнью.

ВОСТРЕБОВАННОСТЬ ОБЩЕСТВОМ
Важно ощущать свою значимость не только для близких людей, но и для всей «стаи». Пожилые люди – неиссякаемый источник жизненного опыта. Вот и герой фильма становится помощником и советчиком для своих молодых коллег. Наш инстинкт – уважение к старикам: ведь самые старые члены «стаи» обладают самыми эффективными навыками выживания, которые и помогли им дойти до преклонного возраста. Увы, иногда этот инстинкт оказывается задавлен предубежденностью: молодежным бунтом против авторитетов. Зрелая позиция – уважение к старикам, интерес к их опыту и готовность его перенимать и интегрировать.

УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ОТ СДЕЛАННОГО
Пожилым людям нужно ценить тот путь, который они прошли. Радоваться достижениям, наслаждаться результатами. Уметь быть собой довольным – даже если сбылось не все. Ни один человек не может реализовать весь свой потенциал. Если осуществляется хоть какая-то часть задуманного – уже хорошо.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ДРУГИХ
Ответственность за других помогает ощутить свою нужность, структурировать свою жизнь. Оказавшись на пенсии, без конкретного занятия, пожилые люди часто «сдают» – возникает резкое ухудшение состояния. Четкий график, ответственность помогают быть в тонусе, активизируют, раскрывают ресурсы.

УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ
Важный фактор сохранения интереса и один из смыслов существования – сам процесс жизни, умение радоваться каждому моменту. Помогите своим пожилым родственникам найти источники удовольствия.

ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ
1
К сожалению, пожилые люди нередко оказываются в ситуации кинестетического голода: им не хватает телесного контакта. Одинокие пенсионеры могут утолять этот голод хотя бы за счет общения с домашними питомцами. Если вы не можете часто навещать своих пожилых родственников, старайтесь во время встреч дать им больше телесного контакта: обнимайте. Да, «обнимашки» могут продлевать жизнь!

психолог Ирина Соловьева

Источник: http://www.psyh.ru/rubric/27/articles/2720/
© Наша Психология

Рубрика: Кино и театр | Метки: , , , | Оставить комментарий

Правильные вопросы себе: как их задавать?..

1

Мы очень любим задавать вопросы, причем чаще другим, чем себе. За этим стоит перекладывание ответственности за свою жизнь и решения, поиск авторитетной фигуры – символического идеального родителя, который все знает и всегда поможет. Поиск априори неудачный и слепой. Как научиться правильно задавать вопросы себе и наконец-то принять ответственность за собственную жизнь?

У трижды разведенной подруги мы спрашиваем совета про отношения с мужем, у бездетной соседки – про воспитание детей, у разорившегося приятеля консультируемся по вопросам бизнеса. Зачем? Да просто порой не понимаем, что только принятие ответственности позволяет строить свою жизнь так, как ты хочешь, реализовываться, не повторять слепо чужие ошибки, а продуктивно учиться на своих собственных.
Есть вопросы относительно нашей жизни, ответы на которые знаем только мы: они связаны с нашими субъективными переживаниями, желаниями, потребностями, не видными и непонятными со стороны. Например, «Какую профессию я хочу выбрать?», «С каким партнером идти по жизни?»
Другая часть вопросов к себе не имеет однозначных ответов, но их нужно задавать ради самого процесса размышления: «В чем смысл моей жизни?», «Кто я сейчас?»

Некоторые вопросы нужно задавать, чтобы просто побудить к размышлению

Некоторые вопросы нужно задавать, чтобы просто побудить к размышлению


Такие «вопросы-ответы» позволяют придти в контакт с собой, стать аутентичным, продуктивно реализовываться, установить контакт со своим Бессознательным и пользоваться его ресурсами. Наше Сознание – верхушка айсберга, а огромная подводная часть Бессознательного знает гораздо больше.

Как задавать вопросы: 5 важных правил
Итак, все, что вам нужно – немного свободного времени и возможность поразмышлять в тишине.
3
1. Вопрос, который задаешь себе, должен касаться исключительно тебя самого. Наше Бессознательное знает все про нас и очень мало – про других. «Будет ли завтра на Марсе магнитная буря?» — вопрос не по адресу. Можно задавать вопросы, помогающие в выборе, проясняющие собственные истинные желания и возможности, подавленные чувства, причины недомоганий.
2. Разумеется, вопрос должен быть актуальным, а не заданным из праздного любопытства. Бессознательное откликается только в ответ на важный запрос, его не стоит «беспокоить» по пустякам. Иначе может получиться как в сказке, в которой мальчик кричал: «Волки, волки!» — чтобы взрослые прибежали его спасать. Они столько раз прибегали по ложному сигналу, что потом, когда пришла реальная опасность, не пришли на помощь, и мальчик был съеден волками.
3. Позитивная формулировка вопроса. Избегайте частицы «не», слов «избавиться», «бросить». Все очень просто: бессознательно мы никогда ни от чего не отказываемся, решаем сохранить «про запас». Помните притчу о Хадже Насреддине? Один ростовщик тонул в озере, ему протягивали руки с криками: «Давай руку!» И только Хаджа Насреддин догадался протянуть помощь со словами: «На, бери!» Жадный ростовщик не мог ничего дать, умел только брать… Любой наш паттерн, привычка рано или поздно могут пригодиться. Бессознательно мы лишь приобретаем новое, но не отказываемся от старого. Поэтому не спрашивайте себя: «Как избавиться от лишнего веса» или «Бросить курить». Ищите позитивную формулировку: «Как побудить себя к здоровому образу жизни, оздоровиться».
4. Если вы хотите получить конкретный ответ, ваш вопрос тоже должен быть конкретным. Без общих слов о «достижении вселенского счастья» и «абсолютной гармонии».
5. Важна честность с собой. Задавая вопрос, будьте готовы к ответу. Увы, иногда мы сами себя обманываем. Помните, как в фильме «Тутси» подружка героя спрашивает его: «Скажи честно, я тебе уже безразлична?» и слышит ответ «да». Тутси обескуражена, она не готова к этому. «О нет, только не это!» — восклицает героиня.
Если вы сами не можете найти ответ на свой вопрос – возможно, и не хотите узнать эту информацию.

Вредные вопросы.
4
1. Априори некорректными будут попытки узнать будущее. Наше Бессознательное способно давать прогнозы, но на реальность воздействует слишком большое количество факторов, которые нельзя просчитать. А ложные прогнозы способны нанести вред: привести к разочарованию и дезадаптации.
2. Нас разрушают вопросы, содержащие самообвинение и подразумевающие собственную плохость. «За что мне это?» переформулируйте в «Чему меня учит», «В чем причина»… Самообвинение деструктивно, а поиск причин и границ своей ответственности побуждает к переменам.
3. Навязанные вопросы. Есть то, что для нас по-настоящему актуально на данном этапе, а есть то, что актуально для наших близких, но они пытаются нам это навязать, пускай из лучших побуждений. «Почему не выходишь замуж/не женишься?», «Почему не заводите детей?», «Не стремишься к повышению на работе?», «Не переезжаешь в более престижный район?» и др. Задавать себе надо только тот вопрос, который актуален именно для тебя, а не для других. Иначе не может быть ответа, как в фильме «Бриллиантовая рука»: «Объясни товарищу по-быстрому, почему Володька сбрил усы»…

Такие разные ответы
Не ждите, что ответ будет четким и понятным, напоминающим инструкцию к действию. Бессознательное может облечь содержание в разные формы: слова, визуальные образы, метафоры, воспоминания, фантазии. Ответ может быть понятен сразу же, либо на его расшифровку уйдет какое-то время. Но на правильно заданный вопрос всегда приходит ответ.
Есть и специальные психологические упражнения, которые помогают научиться правильно задавать вопросы самому себе. Мы собрали для вас лучшие упражнения и приемы, предлагаемые различными психотерапевтическими направлениями. Пробуйте и выбирайте свое.

1. Упражнение из телесно-ориентированной психотерапии.
Сядьте, поставив стопы на ширину плеч, спина прямая (можно опираться на спинку стула). Сосредоточьтесь на вопросе, который вы хотите себе задать, несколько раз его повторите. Теперь сконцентируйтесь на области внизу живота: там находится символический центр, отвечающий за так называемое центрирование – установление контакта с собой. Отключите посторонние мысли, сосредоточьтесь на своем вопросе, концентрируйтесь на центре внизу живота – представьте, что дышите через него. Выполняйте упражнение в течение 10-15 минут, это поможет отбросить лишнее и сосредоточиться на главном.

2. Упражнение из психосинтеза Роберто Ассаджиоли.
Представьте, что внутри вас есть некий мудрый наставник, мудрец, знающий ответы на все вопросы. Визуализируйте этот образ. Отправьтесь на символическую встречу с ним, вступите в диалог. В этом диалоге вы можете задать все ваши вопросы, а «наставник» даст ответы. Важно отнестись к этой увлекательной игре серьезно и довериться себе.

3. Упражнение, популярное во многих психотерапевтических школах.
Подготовьте лист бумаги и ручку. Закройте глаза, несколько раз повторите свой вопрос. Теперь откройте глаза и в течение 10 минут записывайте на бумаге все, что придет в голову. Если возникают паузы, после них все равно продолжайте. Немного отдохните и перечитайте свои записи. Постарайтесь найти ключевую тему, выделить повторяющиеся слова или же те, которые больше всего привлекают ваше внимание. Подчеркните их и перечитайте еще раз уже только подчеркнутые слова. Обдумайте подказку, данную вашим бессознательным.

4. Упражнение из арттерапии
Подготовьте лист бумаги и краски либо пастель. Сосредоточьтесь на своем вопросе, затем начните рисовать то, что хочется и как хочется. Рисуйте, пока не захотите остановиться. Изучите получившийся рисунок – это метафорический ответ на ваш вопрос. Рассмотрите рисунок с разных сторон и расстояния. Какие образы вы там видите? Какие ассоциации возникают? Сосредоточьтесь на них и постарайтесь истолковать этот ответ.

Адресуя вопросы себе, а не некой авторитетной фигуре вовне, мы повышаем уровень ответственности за себя, психологической зрелости, осуществляем личностный рост.

психолог Ирина Соловьева для журнала «Наша психология» http://www.psyh.ru

Рубрика: Статьи | Метки: , , , , | Оставить комментарий

«Прекрасное далеко»: замужество как поиск «легких путей».

«Замуж за иностранца» для многих женщин на территории бывшего СССР, особенно в провинциальных ее частях, остается даже не заветной мечтой, а вполне конкретным планом. Воплощаемым в реальность, по мере возможностей и умений. Почему и как?
1

Во-первых, «в своем отечестве пророка нет», а «там, где нас нет», небо голубее и трава зеленее. И заграничная жизнь многим представляется потенциальным прижизненным раем. Эту иллюзию поддерживает просмотр иностранных фильмов, правда, жизнь киношная с реальной связана мало:
«Я хочу жить в Москве, которую показывают в сериалах. В Москве, в которой продавцы обуви живут в двухэтажных квартирах, а учителя физкультуры разъезжают на крутых авто» (анекдот).
Искаженное впечатление создают и краткие, но яркие отпускные поездки. Помните, как герой анекдота отправляется на экскурсию в ад и видит вино-домино-девочек? Он решает остаться в аду навсегда, тогда его хватают черти и бросают на сковороду:
— Как же так? – возмущается герой.
— А это разница между туризмом и эмиграцией, — поясняет черт.
Издалека жизнь в другой стране может казаться непреодолимо заманчивой.

Во-вторых, если в родных краях жизнь не заладилась, хочется от проблем сбежать, и эмиграция через брак кажется самым простым выходом. Чаще этим «выходом» пользуются женщины, хотя в наше время смешения гендерных ролей свои проблемы через брак пытаются решить и мужчины.
Недавно на фейсбуке мне написал иностранец из страны третьего мира. Когда я отклонила его щедрое предложение руки и сердца, он не предался скорби, а спросил:
«У тебя есть знакомая женщина, которая хочет замуж? В любой стране, любого возраста. Я готов приехать к ней и жениться».
2
Все же к таким способам чаще прибегают женщины. У самок приматов есть инстинкт «поощрительного спаривания»: если самец приносит вкусняшку, самка ему отдается. Этот инстинкт порой просыпается и у человеческих женщин – попытка использовать мужчину для получения желаемого, а взамен расплачиваться своим телом. Проституция и брак по расчету по своей сути не различаются, они построены на животном инстинкте поощрительного спаривания.
Но эмиграция может решить только часть проблем, причем – внешних. Проблемы внутренние остаются.
Оксана год прожила на Филиппинах. И вернулась со словами: «Свой рай и свой ад мы носим с собой».
Тот, кто не умеет о себе заботиться, рассчитывать на себя и использовать свои ресурсы; тот, кто хочет опираться на другого человека и использовать его для решения своих проблем, не сможет обустроить свою жизнь на новом месте. И столкнется с теми же внутренними и проистекающими из них внешними проблемами, плюс добавятся трудности эмиграции. Но многие женщины выбирают именно этот путь и пытаются устроить свою жизнь за счет мужчин.
Давайте будем называть их «невестами», ведь они хотят замуж. Проституция – работа, тяжелая и связанная с рисками, да и социально не престижная, прямо скажем.

«Невесты» уже не юны, чаще всего это женщины в возрасте от 28 до 40 лет. В юности они мечтали о прекрасном принце и ждали его появления под окнами «замка». То есть полагали устроить свою жизнь в родном городе – или при переезде в город побольше. Но принц не появился, или тот, кто появился, оказался не принцем.
3
Многие побывали замужем и имеют ребенка. При этом карьерно, профессионально и финансово не преуспели. Часто к этому и не стремились, а строили планы, связанные с удачным замужеством. Соответственно, хорошее образование как основу будущей взрослой самостоятельной жизни, не закладывали. И теперь приступают к активному поиску удобного для себя мужа. Именно «удобного».
Поиск мужа по расчету – бессознательный поиск «хорошего родителя». А «хороший родитель» для ребенка – тот, который удовлетворяет его потребности. У «невест» — инфантильное потребительское отношение к мужчине. Хотя сами они предпочитают называть это «любовью». Звучит красивее…
Ангелина уже несколько лет ищет заграницей состоятельного мужа, «по любви». Я прошу ее описать образ желаемого супруга. Первый критерий, который называет Ангелина:
«Чтобы мог купить мне любые туфли, которые я захочу».

Некоторые «невесты», как Ангелина, будучи инфантильными личностями, искренне считают потребительское отношение к партнеру – любовью. Для других «невест» важно мнение окружающих. Они выходят замуж по расчету, но для них важно, что при этом подумают люди, поэтому называют свой выбор «любовью».
Вероника находится в любовных отношениях с двумя мужчинами из одной страны, в которую мечтает переехать. Конечно, мужчины друг о друге не знают, она ездит то к одному, то к другому. Первый не собирается на ней жениться и не скрывает этого. Второй зовет замуж. Вероника переживает: она хочет замуж за Первого, говорит, что любит именно его. Чуть позже выясняется, что «любит» она Первого потому, что он – состоятельный мужчина и может покрыть ее долги, оставшиеся от неудачного бизнеса, а Второй не так богат.
4

И, конечно, «невесты» изображают любовь перед своим избранником. Но когда «невеста» станет «женой» и обретет уверенность, мужчину ждет сюрприз: ее поведение может резко поменяться.
Валентина жила в Сибирской части России, мечтала о теплом море и искала мужа на юге Европы. Нашла мужчину вдвое старше себя. После свадьбы она… стала отказывать мужу в интимной близости, а когда он решил настоять на своем, вызвала полицию. Так они и живут, без сексуальных отношений: она получила желаемое, а он – хвастается перед знакомыми молодой красивой женой…

«Невесты» имеют четкую цель: замужество за иностранцем, достаточно состоятельным (уровень желаемого благосостояния зависит от амбиций «невесты»). И план для осуществления заветного – один у всех, с небольшими вариациями.
Основной способ знакомства – Интернет: сайты знакомств и социальные сети. Ведь поездки заграницу с целью знакомства потребовали бы финансовых вложений. «Невеста» выкладывает в сети фотографии: лучшие и при этом «приличные», она же ищет мужа. Часто на фотографиях она позирует с цветами или мягкой игрушкой. «Я – хорошая!» — словно говорит такая страница. Сюда добавляется пара красивых цитат, о происхождении которых «невеста» может не иметь представления, но они дополняют образ «хорошей девочки». Далее поиск кавалеров осуществляется активно («невеста» посылает смайлики и текстовые сообщения), пассивно (ждет, когда напишут ей), пассивно-активно (оставляет лайки и комментарии к постам кавалера и ждет, когда он пошлет ей сообщение). «Невеста» внимательно изучает страницу потенциального кавалера по определенным критериям: место проживания, уровень благосостояния, семейное положение.
Ольга в своем поиске отсеивала разведенных мужчин с детьми, потому что изрядная часть доходов такого жениха будет направляться его детям.
Затем завязывается переписка. Языковой барьер редко бывает преградой: глубинный интеллектуальный и сердечный контакт обеим сторонам не нужен, у мужчины возникает сексуальный интерес, женщина его подогревает. Разговоры ведутся о любви и страсти, большой словарный запас для этого не требуется, может хватить даже смайликов и стикеров. Воспламененный страстью мужчина приглашает «невесту» в гости, за его счет, конечно. Некоторые «невесты», перебирая женихов, таким образом успели посмотреть не одну страну…
А далее в ход идет любое оружие, лишь бы «зацепить» мужчину и удержать. В том числе – возможный ребенок. В интернете есть специальные форумы, на которых «невесты» делятся друг с другом советами: как быстрее забеременеть от нужного кавалера. Активно обсуждается даже следующий способ: после прерванного полового акта уединиться в ванной, набрать сперму в заранее приготовленный шприц и ввести себе во влагалище. С научной точки зрения, это нонсенс: для сохранения жизнеспособности сперматозоидов нужны специальные условия, и введенные в организм женщины таким образом, они уже не способны к оплодотворению.
Среди советов можно встретить как техники «глубокого минета» и «эротического массажа», так и… «приворот» мужчины» и «отворот соперницы».

Встреча оказывается первой и последней? «Невеста» переключается на другой объект. Поэтому, для подстраховки, она завязывает отношениями с несколькими иностранцами одновременно.
Если встречи становятся регулярными, мужчина помогает «невесте» деньгами: она рассказывает о тяжелой жизни в провинции, о денежных проблемах родственников и т.д.
В том случае, когда «невеста» не достигает цели – замужества, она начинает манипулировать чувством вины: «Я тебя люблю, а ты меня бросаешь», «Я потратила на тебя лучшие годы» и т.д. И в качестве компенсации нередко получает крупную денежную сумму или дорогой подарок: иной раз квартиру или машину, в зависимости от финансовых возможностей мужчины и подверженности чувству вины.
Но если «невеста» достигла цели и стала «женой», обретает ли она то, что хотела на самом деле? Брак по расчету, без любви – использование, изначально «кривая» ситуация с нарушенным балансом. И итог может быть только «кривым». Получив желаемое, после краткого периода эйфории, такие женщины начинают страдать от депрессий, зависимостей, суицидальных мыслей, от потери смысла жизни. У них могут возникать психосоматические заболевания, склонность к рискованному поведению, связи на стороне…

Жить бок о бок с другим человеком – всегда непросто, а если этот человек еще и нелюбимый – практически невозможно: раздражает любая мелочь. И, конечно, в таком браке страдают дети: они, как громоотвод, берут на себя напряжение.
Все имеет свою цену, хочется этого или нет. «Брак без любви – это пожизненная каторга» (Жорж Санд).

психолог Ирина Соловьева для журнала «Наша психология» http://www.psyh.ru

Рубрика: Статьи | Метки: , , , , , , | 1 комментарий

Фильм “Загадочная кожа”: сны никогда не врут. Просто мы их неправильно понимаем…

Фильм “Загадочная кожа”
США, Нидерланды, 2004
Режиссер: Грег Аракки

Герои фильма — молодые люди с разными характерами и судьбами. В детстве их дороги ненадолго пересеклись, и спустя годы они встретятся вновь.

кадр из фильма "Загадочная кожа"

кадр из фильма «Загадочная кожа»

Одного из них преследует страшный сон: чудовище трогает его своими щупальцами. Брайан (Брэйди Корбет), будучи любителем сомнительных телепрограмм, уверен: в детстве его ненадолго похитили инопланетяне для исследования, а потом стерли память, но воспоминания о “похищении” преследует его во снах. Второй герой фильма, Нил (Джозеф Гордон-Левитт) знает правду о прошлом былого приятеля и раскроет в финальной сцене.

Можно ли доверять снам? Да, если доверять им правильно. Сны всегда правдивы. Но! Во-первых, субъективны: отображают не объективную реальность, а то, как её воспринимает сновидец. В том числе — его страхи и надежды. Если ревнивцу снится, что жена ему изменяет, это правда о его страхе измены. Страх может быть оправданным, а может быть и беспочвенным. Если влюбленной девушке снится, что любимый человек делает предложение — это правда про ее надежды, а не реальные планы молодого человека.
Во-вторых, сон — метафора. Послание от Бессознательного в метафорической форме. Возможно, сновидца во сне затопляют волны, он боится утонуть… И это не значит, что в реальности ему грозит гибель в воде. С психологической точки зрения сны символизируют чувства, бессознательные проявления. Подобный сон может говорить о страхе потерять контроль над чувствами, о сильном эмоциональном заряде — переживаниях.
Народные сонники и психологическая трактовка сна различаются. Сонники достаточно однозначны и директивы: например, “Приснилась жаба — к дождю, приснился дождь — к жабе”. Трактовка психологическая многозначна. Есть универсальное понимание символа, но есть и индивидуальное. Важно, чтобы клиент рассказал свои ассоциации, чувства… Что “жаба” значит личнг для него? Какие чувства “жаба” вызвала у него во сне? Ведь у кого-то “жаба” может вызвать любопытство, у кого-то — отвращение, жалость, страх…
Сон выбирает символы, потому что символ — посредник между Сознанием и Бессознательным. Кроме того, мы не всегда готовы увидеть во сне правду — прямое отображение действительности. У нас есть механизм “репрессии” — подавления, мы вытесняем болезненный материал, будь то воспоминания, мысли, чувства… Искренне забываем о них. Это механизм самозащиты: он прячет нас от боли, с которой мы не готовы соприкоснуться. Вдова первое время может делать чашку чая для покойного супруга, лишь потом спохватываясь — осознание трагедии может приходить с запозданием.
Так и у Брайана срабатывает механизм вытеснения: он не помнит один вечер из своего детства, лишь свой ужас. В конце фильма мы вместе с героем узнаем, что его сон правдив, но метафоричен: в детстве с ним действительно приключилась беда, вот только инопланетяне к ней не причастны.

Техника исследования сна, которую можно делать самостоятельно.
1. Вспомните свой сон и выделите — какие в нем есть значимые для вас элементы? Вызывающие самый сильный эмоциональный отклик. Этим элементом может быть как одушевленный персонаж, так и предмет. А может, и вовсе — деталь, цвет, звук… Выпишите их в столбик.
2. Теперь запишите рядом с каждым словом по 3 ассоциации на него. Пишите первое, что придет в голову. Посмотрите, о чем вам говорят эти ассоциации? Какая в них закономерность?
3. Теперь попробуйте выстроить диалог с каждым из этих элементов, по-очереди. Даже с неодушевлёнными. Не удивляйтесь, это Ведь метафорическая работа: вы можете побеседовать с дождем, с зеленым цветом, звуком свистка… Спросите:
— Зачем ты приснился? Что ты хочешь мне сказать?
Не удивляйтесь никаким ответам.
Если ответа нет, задайте вопрос несколько раз, выждите время… Если ответа все еще нет, возможно, вы пока не готовы его услышать, нужно время.
Не переживайте: если послание от Бессознательного действительно важно, оно пошлёт вам другие сны на эту тему.
Не пренебрегайте снами. Если вас преследует повторяющийся кошмар, лучше обратиться к специалисту: за этим могут стоять трамы, взрослые или детские, или настолько сильный страх, с которым можно встречаться лишь при чьей-то поддержке.

психолог Ирина Соловьева

журнал «Наша психология» http://www.psyh.ru

Рубрика: Кино и театр, Фото и видео | Метки: , , , , , , , , | Оставить комментарий